Lorsque je descends de l’école après 14h ou 16h je fait une sieste de 2h de temp est ce que ça un impact sur ma santé ? Après cette sieste je ne pourrais plus dormir à partir de 22h ou 23h comme je le fais tout les jours ? Que faire ?

Réponse publiée sur Quora

Beaucoup de cultures font la sieste en début d’après-midi. Mon père a fait la sieste toute sa vie et travaillait beaucoup. Il disait que la sieste lui permettait de faire deux journées de travail en une. J’ai essayé lors de la rédaction de ma thèse, et ça marche bien. C’était hélas incompatible avec ma vie professionnelle par la suite, sinon j’aurais continué.

Donc je dirais :

1. Si tu as besoin ou envie d’une sieste, fais la, si possible régulièrement.
2. Essaie de la faire tôt (plutôt 14h que 16h) et régulièrement.
3. Essaie de la limiter à 1h30, la durée d’un cycle de sommeil complet.