Comment se libérer de la peur de l’échec et arrêter de stresser en compétition ?
Réponse publiée sur Quora
Une des plus extraordinaires conférences auxquelles j’ai assisté était celle de Derek Redmond qui parlait entre autre de ça.
Il disait que vous ne pouvez pas avoir comme objectif d’être meilleur que les autres en compétition car vous ne pouvez pas savoir en combien de temps ils courront le 400m contre vous.
Mais vous pouvez vous fixer à vous même de le courir en moins de 45 secondes (Objectif Smart ) , en sachant que si vous y arrivez, il est fort probable que la plupart des autres n’y arrivent pas et que vous soyez sur le podium. Comme ça votre réussite ou votre échec ne dépend que de vous, votre préparation, vos efforts.
Et en cas d’échec, vous pouvez simplement changer d’objectif pour devenir une célébrité inoubliable comme Derek Redmond. Moi qui ne suis pas vraiment sportif je me souvenais parfaitement de lui, et comme les 3000 autres personnes qui ont assisté à sa conférence, je ne me souvenais pas du tout de qui avait gagné la course ce jour là.
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