Est-ce que les effets de la lumière bleu sur nos yeux sont réels ?

Réponse publiée sur Quora

Pour de longues expositions à faible intensité (cas des écrans etc…) ça n’est toujours pas démontré, voir

Lumière bleue — Wikipédia

Ce qui se passe c’est que :

1. les effets néfastes de lumières bleues (à la limite de l’ultraviolet) intenses sont connus.
2. on voit chez les personnes âgées et les jeunes enfants une accumulation de Lipofuscine qui absorbe la lumière bleue et produit différentes molécules supposées toxiques qu’on suspecte liés à la Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA),
3. donc par précaution on a déjà pas mal modifié les écrans, mais surtout les leds d’éclairage pour qu’ils émettent moins dans le bleu.

Il y a des entreprises qui vendent de la Lutéine comme complément alimentaire, ou conseillent de manger des aliments qui en contiennent pour se “protéger de la lumière bleue”.

Cette molécule est connue pour diminuer les risques de DMLA mais rien n’indique qu’elle ait une action spécifique contre la lumière bleue. Quand j’avais écrit à une entreprise suisse qui préconisait d’en donner aux enfants pour ça dans une pub TV en leur demandant leurs références scientifiques, non seulement ils ne m’avaient pas répondu, mais ils avaient retiré leur pub …

En fait la principale source de lumière bleue (et UV) c’est le Soleil, donc utilisez de bonnes lunettes à soleil ! Dans une pièce sombre, un écran vous envoie nettement moins de lumière bleue que quand vous êtes dehors par beau temps …